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accueil les différents régimes articles sur les méthodes de cuisson les 8 exercices les plus efficaces blog articles les plus lus le programme de régime pour les hommes et les femmes accueil les différents régimes articles sur les méthodes de cuisson les 8 exercices les plus efficaces blog articles les plus lus accueil maigrir rapidement et durablement avant toute chose, j'aimerai vous poser 2 questions : désirez-vous perdre du poids rapidement ? voulez-vous porter le jeans qui est accroché quelque part dans un coin de votre garde-robe ? je sais que vous allez répondre oui à ces questions, mais votre corps gras est l'obstacle principale. si vous regardez les programmes de télévision comme le dr oz , vous obtiendrez l'impression que la perte de poids est difficile. et pourtant !!! ils vous diront la perte de poids mois après mois et parfois il faut l'année pour l'atteindre. cependant, ce n'est pas juste !! il est tout à fait normal, sain et sécuritaire de perdre 15 livres en 21 jours ... mais le problème est qu'il n'y a pas de pénurie de programme de perte de poids sur le marché et leur soi-disant programme est le meilleur du net !!! récemment brian flatt a lancé le régime " la diète 3 semaines " qui comprends un manuel d' introduction, un manuel d'alimentation, un manuel d'entraînement et un manuel de motivation. dans cette page je vais vous dire ce qu'il y a à l'intérieur de ce plan , ce qui est unique dans ce domaine et comment il peut vous aider à perdre du poids. avant de parler sur ce plan, nous allons jeter un coup d'oeil sur son auteur et savoir s'il est trustable ou juste un soi-disant expert en conditionnement physique. qui est brian flatt ? la 1ère fois que j'ai entendu parlé du brian flatt est quand je suis tombé sur le programme " la diète 3 semaines ". mais la question qui m'est venu à l'esprit, est-ce vraiment la bonne personne ? ou l'un des non-existence auteurs que l'on trouve dans la plupart des programmes de perte de poids ces jours-ci ? cette question m'a conduit à faire des recherches sur lui. plus tard, j'ai découvert que brian flatt est l'entraîneur personnel certifié, auteur, conférencier et nutritionniste du sport également certifié. j'ai aussi découvert qu'il est dans l'industrie du conditionnement physique depuis les années 90 et il est en cours d'exécution aussi remise en forme rev qui est un studio d'entraînement personnel situé au sud de la californie. en matière d'éducation, il est titulaire diplômé en biologie de l'université de san diégo. maintenant, parlons de son programme ! qu'est-ce-que " la diète 3 semaines " il est le poids du système de perte scientifique soutenu créée par brian flatt pour tous les hommes et femmes qui veulent brûler les graisses rapidement de la manière sûre et saine. brian flatt a conçu ce programme après 12 ans de recherche. dans ce programme, vous obtiendrez des instructions et la méthode étape par étape sur la façon de brûler 15 - 20 livres en seulement 21 jours. ce programme est en particulier pour les personnes occupées, qui ne peuvent pas organiser de longues heures dans leur emploi du temps chargé. dans ce plan, brian flatt vous apprend comment créer votre propre routine de plan de nutrition personnalisé et de l'exercice. avant de lire ce plan, brian flatt vous recommande de prendre vos mensurations et la quantité de temps que vous pouvez investit pour l'exercice, alors vous pouvez continuer à lire le manuel principal et le lendemain, vous pourrez facilement construire votre propre routine de plan de nutrition et d'exercices. l'objectif principal de ce plan est d'enseigner à ses utilisateurs sur la façon de , leur corps à brûler les graisses stockées pour l'énergie. une fois que le corps entre en mode famine il va brûler la graisse stocké pour alimenter le coeur, le foie et d'autres organes. ceci est la méthode scientifiquement prouvé et il est testé par de nombreuses personnes partout dans le monde. brain flatt divise tout ce système en 4 guides : manuel d'introduction manuel de régime manuel d'exercices manuel de motivation a côté de ces 4 guides, brain flatt a également partagé beaucoup de conseils sur l'équilibre des hormones, l'amélioration du métabolisme, brûler les graisses tenaces et bien plus encore ... comment ça marche ? toute personne qui veut perdre du poids avec la diète 3 semaines doit suivre 4 étapes recommandées par brian flatt. ces 4 étapes sont les suivantes : etape 1 : désintoxification dans cette première étape, vous apprendrez à nettoyer vos parties du corps et en particulier le foie. ceci est parce que votre corps est actuellement plein de produits toxiques qui bloquent votre corps à brûler les graisses. une fois que vous avez détoxifié vos organes, votre corps est dans une situation privilégiée pour brûler les graisses. il y a même quelques utilisateurs qui brûlent 10-12 livres dans cette phase. brian flatt vous recommande en vitamine a, d et e pour détoxifier votre foie, améliorer l'équilibre hormonal et augmenter la sensibilité à l'insuline. dans cette phase, vous obtiendrez la liste de 17 légumes et 7 sources de protéines. les utilisateurs doivent suivre cette étape pendant 7 jours avant de passer à l'étape suivante. etape 2 : 24 heure de jeûne une fois que vous avez terminé la phase de détoxification maintenant vous avez à faire 24 h de jeûne. le jeûne est la méthode sûre et naturelle à brûler les graisses. après la détoxification de votre corps et le jeûne peuvent vous assurer que cet environnement de combustion des graisses reste tel qu'il est. vous devez commencer le jeûne du dernier repas de votre septième jour jusqu'au dîner des 8 jours. vous pourrez manger tout ce que vous aimez au dîner du huitième jour mais vous devrez vous assurer de ne pas manger trop de glucides. etape 3 : fat ( graisse ) rapide les graisses peuvent aider notre corps à brûler les graisses plus rapidement. après la première et la deuxième étape votre corps a besoin de graisse pour s'attaquer aux graisses des hanches et de la région du ventre. vous devez suivre cette étape pour 3 jours qui est le 9 ème, 10 ème et 11 ème jour. etape 4 : bmr unique dans cette dernière étape, vous devez consommer des aliments en fonction de votre bmr unique. cette étape se déroulera du 12 ème au 21 ème jour. dans cette étape, vous devrez calculer votre bmr unique et puis consommer des calories en fonction de votre bmr. vous ne devez pas vous inquiéter si vous ne savez pas comment calculer votre bmr parce que vous obtiendrez toutes les informations dans le programme " la diète de 3 semaines ". qui va obtenir des avantages de ce programme ? 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Whois est un protocole qui permet d'accéder aux informations d'enregistrement.Vous pouvez atteindre quand le site Web a été enregistré, quand il va expirer, quelles sont les coordonnées du site avec les informations suivantes. En un mot, il comprend ces informations;

Domain Name: jimdo.com
Registry Domain ID: 272999277_DOMAIN_COM-VRSN
Registrar WHOIS Server: whois.psi-usa.info
Registrar URL: http://www.psi-usa.info
Updated Date: 2017-01-20T18:04:20Z
Creation Date: 2005-12-01T17:26:05Z
Registrar Registration Expiration Date: 2018-02-12T07:27:08Z
Registrar: PSI-USA, Inc. dba Domain Robot
Registrar IANA ID: 151
Registrar Abuse Contact Email: domain-abuse@psi-usa.info
Registrar Abuse Contact Phone: +49.94159559482
Domain Status: ok http://www.icann.org/epp#OK
Registry Registrant ID:
Registrant Name: Jimdo GmbH
Registrant Organization: Jimdo GmbH
Registrant Street: Stresemannstr. 375
Registrant City: Hamburg
Registrant State/Province: DE
Registrant Postal Code: 22761
Registrant Country: DE
Registrant Phone: +49.4082244997
Registrant Phone Ext:
Registrant Fax: +49.4082244998
Registrant Fax Ext:
Registrant Email: support@jimdo.com
Registry Admin ID:
Admin Name: Christian Springub
Admin Organization: Jimdo GmbH
Admin Street: Stresemannstr. 375
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Admin Email: support@jimdo.com
Registry Tech ID:
Tech Name: Jimdo Hostmaster
Tech Organization: Jimdo GmbH
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Tech City: Hamburg
Tech State/Province: DE
Tech Postal Code: 22761
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Name Server: ns-15.awsdns-01.com
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Name Server: ns-1642.awsdns-13.co.uk
Name Server: ns-547.awsdns-04.net
DNSSEC: unsigned
URL of the ICANN WHOIS Data Problem Reporting System: http://wdprs.internic.net/
>>> Last update of WHOIS database: 2017-07-06T09:29:14Z <<<

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